유산소 운동 있잖아요 달리기나 걷기나 똑같나요??

유산소 달리기 걷기

물론 달리기가 칼로리 소비가 높긴 높겠지만 걷기도 오래 하면 달리기 하는 거랑 똑같나요?

달리기는 너무 힘들어서 걷기로 할까 하는데 효과가 진짜 똑같을까요?

781 2022-12-24 여성

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남성 2년 전 0

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여성 2년 전 0

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남성 2년 전 0

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여성 2년 전 0

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남성 2년 전 0

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남성 2년 전 0

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남성 2년 전 0

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여성 2년 전 0

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426c26d 2년 전 0

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남성 2년 전 0

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여성 2년 전 0

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남성 2년 전 0

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남성 2년 전 0

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남성 2년 전 0

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11463ca 2년 전 0

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여성 2년 전 0

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여성 2년 전 0

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황룡 1년 전 0

같은태그 와 하루에 만보걷기가 생각보다 힘드네요 ㅠ

같은태그 유산소 운동 몇분 이상 하면 될까요

같은태그 유산소랑 무산소 순서를 어떻게 하는 건가요?

같은태그 걷기로 다이어트 해본 분들 몇키로나 뺐어요?

같은태그 집에서 할 수 있는 유산소 운동 추천

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