유산소 운동 있잖아요 달리기나 걷기나 똑같나요??



유산소 달리기 걷기

물론 달리기가 칼로리 소비가 높긴 높겠지만 걷기도 오래 하면 달리기 하는 거랑 똑같나요?

달리기는 너무 힘들어서 걷기로 할까 하는데 효과가 진짜 똑같을까요?


416 2022-12-24 여성

A. 1

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