물론 달리기가 칼로리 소비가 높긴 높겠지만 걷기도 오래 하면 달리기 하는 거랑 똑같나요?
달리기는 너무 힘들어서 걷기로 할까 하는데 효과가 진짜 똑같을까요?
730 2022-12-24 여성
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여성 2년 전 0
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426c26d 2년 전 0
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11463ca 2년 전 0
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황룡 1년 전 0
같은태그 유산소랑 무산소 순서를 어떻게 하는 건가요?
같은태그 유산소는 공복에 해야 효과가 더 있죠
같은태그 유산소 운동하는데 몇 키로 정도 뛰면 될까요?
같은태그 뛰는게 너무 힘든데 걸어도 되겠죠?
같은태그 걷기도 근육량 늘릴 수 있나요?
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