유산소 운동 있잖아요 달리기나 걷기나 똑같나요??

유산소 달리기 걷기

물론 달리기가 칼로리 소비가 높긴 높겠지만 걷기도 오래 하면 달리기 하는 거랑 똑같나요?

달리기는 너무 힘들어서 걷기로 할까 하는데 효과가 진짜 똑같을까요?

821 2022-12-24 여성

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남성 3년 전 0

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여성 3년 전 0

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남성 3년 전 0

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여성 3년 전 0

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남성 3년 전 0

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남성 3년 전 0

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남성 3년 전 0

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여성 3년 전 0

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426c26d 3년 전 0

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남성 3년 전 0

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여성 3년 전 0

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남성 3년 전 0

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남성 3년 전 0

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여성 3년 전 0

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남성 3년 전 0

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11463ca 3년 전 0

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여성 3년 전 0

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여성 3년 전 0

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황룡 2년 전 0

같은태그 스쿼트는 유산소 무산소 둘 어떤 건가요?

같은태그 생리 때 걷기는 어떤가요?

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같은태그 실내 달리기보다는 실외 달리기가 더 좋죠?

같은태그 다이어트 할 때 유산소 운동 반드시 해야 하나요?

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