걷기로 다이어트 할 때 천천히 걸으면 안되나요?




#걷기 #다이어트

걷기로 다이어트 할 때 천천히 걸으면 안되나요?

다이어트 하려면 빨리 걸으라는데 빨리 걷다보면 지쳐서 얼마 걷기 힘들어서요


7개월 전 여성

A. 1

유산소 운동 효과 나려면 빨리든 천천히든 30분 이상 해주면 되는 걸로 알고 있어요


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A. 2

듣기로는 천천히 걸으면서 오래 걷게 되면 오히려 체지방 줄이는데 효과가 좋다던데요


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