식사를 여러 번 나누어서 먹는 것이 다이어트에 좋은가요?

식사를 여러 번 나누어서 먹는 것이 다이어트에 좋은가요?

그러니까 3끼 먹을 것을 5끼로 나누어서 먹는다거나 하는 식으로요.

헬스 트레이너 하시는 분이 이렇게 나눠 먹는 게 살 빠지는 데에 더 도움 된다고 하는데 이유를 잘 모르겠네요.

어차피 3끼로 먹으나 5끼로 먹으나 전체 양으로 보면 똑같을 텐데 말이죠.

이해 되도록 설명해주실 분~

1054 2017-04-04 남성

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