허벅지 스트레칭 방법 추천 좀 해주세요

스쿼트하니까 허벅지가 너무 딴딴해지는 거 같아서요

찾아보니까 스트레칭 하라고 하던데 추천 방법 있나요?

402 2019-01-13 여성

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같은태그 싸이클 타면 허벅지 많이 딴딴해지나요?

같은태그 허벅지 안쪽에 자극주는 운동 추천해주세요!

같은태그 스트레칭도 운동으로 보나요?

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