시작발운동을 하면 허리가 아픈데 원래 그런가요?



#시작발 #운동 #허리 #통증

시작발운동을 하면 허리가 아픈데요

원래 그런가요?

아니면 너무 많이해서 그런걸까요?

하루에 1000개씩 며칠 해보고 있는데 양이 너무 많은 걸까요?


2017-09-10 여성

A. 1

시작발 운동 자세 잘못 잡아서 그래요
허리를 아마 뒤쪽으로 둥글게 하는 경우 그런데 허리를 꼿꼿이 세우는 느낌으로 해야 해요


0   여성

A. 2

시작발 운동이 허리 다치기 쉬운 운동이거든요
조금만 힘들어도 허리가 구부러지기 쉽기 때문에 그 상태로 운동하면 당연히 허리 통증 오구요
왠만큼 허리나 복근이 강하지 않으면 자세 버티기 힘들기 때문에 차라리 스쿼트를 더 추천할께요


0   여성


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