운동할 때 한번에 하는 것 vs 나눠서 하는 것 어떤 게 좋을까요?

운동할 때

한번에 2시간 하는 것과

나눠서 아침에 1시간, 저녁에 1시간 하는 것과

어떤 게 더 효과가 좋을까요?

789 2017-08-21 여성

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