덤벨 운동할 때 무거운 것과 가벼운 것 중 어떤 게 좋은가요?

덤벨 운동할 때

무거운 걸로 적은 수를 하는 것과

가벼운 걸로 많은 수를 하는 것 중 어떤 게 좋은가요?

아니면 어차피 소비열량이 똑같아서 똑같은가요?

1046 2017-06-03 여성

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