다이어트용으로 자전거를 타는 중인데요.
매일 30분 이상 타기는 하는데 딱히 숨차거나 할 정도는 아니어서요.
유산소 운동은 숨이 찰 정도로 해야 하나요?
아니면 꼭 숨 찰 정도는 아니어도 되나요?
1038 2017-05-25 여성
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A. 1
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남성 8년 전 0
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A. 2
여성 8년 전 0
같은태그 실내에서 할 수 있는 종류로 굵고 짧게 할 수 있는 운동 추천 좀 해주세요~
같은태그 매일 운동해도 되나요?
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