운동하시는 분들 물 하루에 몇리터나 드세요?

운동 물

헬스 시작한지 이제 한 3달이 다 되가요. 운동할 때 보면 물 많이 먹어야 된다고 많이들 말씀하시던데 하루에 얼마나 드시나요? 평소에 물을 많이 먹던 편이 아니라서 의식하지 않으니까 잘 안 먹게 되네요 리터 나와있는 물통하나 사서 체크하면서 먹는게 좋겠죠?

759 2020-09-12 남성

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