힙업운동할 때 엉덩이에 힘은 어떻게 주는 건가요?

엎드려서 다리 들면서 하는 힙업운동 있잖아요

이거할 때 엉덩이에 힘은 어떻게 주는 건가요?

엉덩이에 힘이 안들어가서요

412 2020-04-14 여성

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같은태그 엉덩이 진짜 탱탱해지는데는 이만한 운동도 없는 거 같아요

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