힙업 운동으로 브릿지 효과 좋나요?

힙업 운동으로 브릿지 해봤는데요

생각보다 엉덩이에 자극이 없어서요

꾸준히 하면 효과 좋을까요?

1113 2020-04-13 여성

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같은태그 매일 운동하는거

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같은태그 한달 쉬니까 근육이 다 빠졌네요ㅠㅠ

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