플랭크가 배 운동 되는 게 맞나요?

플랭크를 하는데요

배는 별로 힘이 안 들어가는데 어깨만 힘 많이 들어가서 아프거든요

이거 계속하면 어깨만 넓어질 거 같고 배 운동은 안될 거 같은데

플랭크하면 복근운동 되는 게 맞나요?

638 2018-06-21 여성

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