간혈적단식 할 때 식사를 어떤 식으로 하나요?

간혈적단식 할 때 식사를 어떤 식으로 하는지 궁금한데요

예를 들어 8-16 방법으로 한다면

8시간 동안 아무때나 먹고 16시간 안 먹는 건가요

8시간 양쪽 끝에만 먹고 16시간 안 먹는 건가요?

596 2018-01-19 여성

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