키 164에 53인데 40키로대로 감량하려면 식이 조절 필수인가요?

키 164에 53인데 40키로대로 감량하려면 식이 조절 필수인가요?

다른 거보다 빵을 너무 좋아해서 하루에 꼭 한개는 먹는데 이것도 끊어야할까요?

지금 꾸준히 운동 하면서 저녁은 안 먹고 3끼도 그렇게 양이 많지 않은데요

53 이하로는 안 내려가서요

671 2018-01-02 여성

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같은태그 수영 하니까 2키로 쪘는데

같은태그 식이조절로 뺀 다음 계속 기초대사량 이하로 먹는 건 어떤가요?

같은태그 필라테스는 어떤 운동이에요?

같은태그 예뻐졌다는 얘기 들을 수 있는 거 뭐가 있을까요?

같은태그 몸무게 거의 안 바껴도 허리 사이즈가 줄어들 수도 있나요?

같은시기 머리카락이 무거워 보일 때는 어떻게 해야 하나요?

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같은시기 시드물 녹차스킨 사용 후기 좀 알려주세요