플랭크는 일주일에 몇 번 정도 하면 되나요?

플랭크는 일주일에 몇 번 정도 하면 되나요?

매일 하는 건가요?

아니면 근력운동처럼 일주일에 두세번만 하면 되나요?

1468 2017-09-24 여성

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같은태그 30분이라도 매일 운동하는게 안하는 것보다는 낫겠죠?

같은태그 운동 시작하기가 너무 힘드네요

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