플랭크는 일주일에 몇 번 정도 하면 되나요?

플랭크는 일주일에 몇 번 정도 하면 되나요?

매일 하는 건가요?

아니면 근력운동처럼 일주일에 두세번만 하면 되나요?

1408 2017-09-24 여성

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