허리 운동에 대해서 잘 나온 책 추천 좀 해주세요~

의자에 오래 앉아 있다보니 허리 운동을 했으면 하는데요.

스쿼트 좋다 윗몸 일으키기 않좋다 이정도는 들어봤는데요.

혹시 책으로 허리에 좋은 운동이라던가 원리라던가 그런 거 잘 설명된 책이 있을까요?

굳이 허리 전문 책이 아니더라도 건강 책 내용 중 일부에 설명이 잘 된 책이라도 좋구요.

아시는 책 중에 좋은 책 있으면 소개 좀 해주세요~

587 2017-08-10 여성

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