다이어트 방법 추천해 주세요.



#다이어트

20대 중반 여자사람입니다.

20대 초반까지는 정말 먹는거 고민 안 하고 먹고 싶은거 다 먹었거든요. 

운동은 정말 단 한번도 제대로 한 적이 없구요.

근데 최근 1년 사이에 10키로가 넘게 쪘습니다. 전 정말 살이 안 찌는 체질인 줄 알았거든요.

한번도 다이어트에 대해서 생각해 본 적이 없는데 이제 굉장히 심각하게 고민중입니다.

님들은 어떻게 다이어트 하시나요? 그냥 굶으면 요요가 와서 더 안 좋다고 하는데 다이어트 추천해 주실분 계시나요?


2015-09-13 여성

A. 1

다이어트는 먹는게 60, 운동이 40입니다. 먹는게 더 중요하죠. 일단 먹는 거 줄이셔야 됩니다.
특히, 간식은 절대 드시지 마시고 저녁 6시 이후로는 드시면 안 되요.
그리고 운동 같이 해주셔야 되요. 근력운동을 하면 좋긴 한데 여자분이시라 혼자 하시기는 힘들거구요. 헬스장에서 하시는 gx같은거 해주심 좋아요. 여자 나이 먹으면 살 정말 안 빠져요.. 화이팅 하세요ㅠㅠ


2015-09-13 0   남성

A. 2

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2015-09-13 0   여성

A. 3

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2015-09-13 0   여성

A. 4

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2015-09-13 0   남성


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