복근 보일 정도가 되려면 운동을 얼마나 해야 할까요

유산소 1시간, 근력 1시간 씩 할까 하는데 이정도면 충분할까요??

477 2023-08-15 남성

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같은태그 운동하기 싫고 무기력하네요

같은태그 짐볼로 가볍게 운동할만한 거 뭐가 있을까요?

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