유산소랑 근력운동 비율을 어떻게 가져가세요?

유산소 근력

몸매는 보통인데 유산소랑 근력 어느정도 비율로 하면 좋을까요?

60분정도 하면 유산소 몇분 정도 하면 좋나요???

1226 2023-05-04 여성

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A. 1

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A. 2

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A. 3

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A. 4

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