헬스에서 고중량은 필수인가요?

벌크를 좀 키우고 싶습니다. 너무 말르고 아무리 먹어도 살이 찌지 않아요

나이가 드니 배만 나오는 최악이네요 어깨도 키우고 싶고 허벅지도 키우고 싶은데 이럴 때 고중량은 필수인가요??

487 2023-04-20 남성

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