근력운동과 유산소 비율을 어느정도로 가져가면 좋을까요?



유산소 근력운동

3개월에 5키로 감량이 목표입니다

현재 162에 58키로라서 5키로 빼면 좋을 것 같은데 운동 비율을 어떻게 하면 감량이 가능할까요?


291 2023-03-09 여성

A. 1

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여성 1년 전 0

A. 2

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남성 1년 전 0

A. 3

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남성 1년 전 0


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