3대 몇 정도 되시나요? 운동경력은 2년 정도 됩니다

남자분들 평균 3대 중량 얼마나 드세요? 이제 2년 정도 되는데 무게가 잘 늘지 않네요

65키로에 3대 300 정도 하면 어때요? 적당해요?

541 2023-01-02 남성

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같은태그 헬스하면 3대 운동 꼭 해야 돼요?

같은태그 벤치 60키로 정도 들면 잘 드는 건가요?

같은태그 중량 늘이는 법 좀 알려주세요

같은태그 헬스할 때 중량 꼭 올려야 되나요???

같은시기 나름 살 빼는거 자신있는데 살 찌는건 더 금방인 듯 ㅋㅋㅋ

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같은시기 하루 평균 얼마나 운동하시죠?