보통 남성은 플랭크 몇 초 정도 할 수 있나요

운동 안 하고 그냥 살아가는 일반인인데 보통 남자 기준 플랭크 몇초 정도 할까요?

555 2022-11-21 남성

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같은시기 단백질로만 먹으니까 탄수화물이 엄청 땡기던데 이게 탄수화물 중독 맞죠?