어제 폭식해서 오늘 어떻게 해야 되나 고민이에요

폭신한 다음날은 굶는게 좋나요 아니면 그래도 조금이라도 먹는게 나을까요?

그래도 안 먹는게 더 낫다고 생각이 들다가 어느정도 먹어야 다음 식사에서 조절도 가능하고 건강에도 더 나을것 같단 생각도 들고 헷갈리네요

다들 어떻게 하시나요..?

349 2022-11-03 여성

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같은태그 술먹고 나면 꼭 폭식을..

같은태그 어제 폭식해서 오늘 어떻게 해야 되나 고민이에요

같은태그 오늘 폭식했는데 내일 하루쯤은 단식해야 되겠죠

같은태그 평일에는 식단관리 어떻게 하세요???

같은태그 하루 폭식하면 바로 살 찌나요?

같은시기 매일 필라테스 하시는 분

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같은시기 근력운동만으로도 다이어트 가능해요? 꼭 유산소 해야되나요?