몸무게는 유지하고 근육량만 올리는 것이 거의 불가능에 가깝네요
잘 먹으니까 지방도 같이 찌고 단밸질만 먹고 식단 관리하니 근육도 같이 빠지네요 지금 몸무게 유지하면서 근육량만 올리고 싶은데..방법이 없을까요??
371 2022-10-27 남성
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남성 2년 전 0
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같은태그 몸무게보다는 골격이 훨씬 더 중요한거 같아요 ㅠㅠ
같은태그 근육량만 늘리려면 어떻게 운동해야 하는 건가요?
같은태그 근육량 늘리고 싶으면 뭘 해야 해요?
같은태그 운동을 해도 근육량이 줄어드는 건 왜 그럴까요?
같은태그 걷기도 근육량 늘릴 수 있나요?
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같은시기 운동으로 계단오르기 어때요
같은시기 근육량 올리는게 진짜 힘드네요
같은시기 아침 유산소 저녁 유산소
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