완전 저질 체력인데 크로스핏 할 수 있을까요

운동이라고는 숨쉬기 운동밖에 안 했는데 크로스핏 할 수 있을까요?

친구가 같이 하자고 하는데 그 친구는 크로스핏 오래 했거든요

과연 제가 버틸 수 있을까요...???ㅠㅠ

595 2022-10-24 남성

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같은시기 1주일에 1키로 감량했으면 무난한거죠?

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같은시기 운동 전에 먹을까요 운동 후에 먹을까요??