근력운동은 4~50분 정도 하고 있는데 유산소 운동은 어느정도 하면 좋을까요?
뛰는 건 말고 빨리 걷거나 사이클을 탈까 합니다 어느정도로 하면 될까요??
464 2022-10-17 여성
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