근력운동은 4~50분 정도 하고 있는데 유산소 운동은 어느정도 하면 좋을까요?
뛰는 건 말고 빨리 걷거나 사이클을 탈까 합니다 어느정도로 하면 될까요??
716 2022-10-17 여성
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같은태그 1시간 운동하면 유산소 몇분 정도 하세요??
같은태그 어느정도 운동해야 몸에 변화가 생기나요
같은태그 다들 유산소 운동 어떤 거 하나요?
같은태그 근력운동이랑 유산소하면서 단백질 먹는 건 어떻게 하는 건가요?
같은태그 근력운동 꼭 해야 돼요?
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