유산소 운동 몇분 이상 하면 될까요



유산소 시간

근력운동은 4~50분 정도 하고 있는데 유산소 운동은 어느정도 하면 좋을까요?

뛰는 건 말고 빨리 걷거나 사이클을 탈까 합니다 어느정도로 하면 될까요??


462 2022-10-17 여성

A. 1

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남성 1년 전 0

A. 2

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여성 1년 전 0

A. 3

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A. 4

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남성 1년 전 0

A. 5

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남성 1년 전 0

A. 6

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여성 1년 전 0


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