유산소 운동 몇분 이상 하면 될까요

유산소 시간

근력운동은 4~50분 정도 하고 있는데 유산소 운동은 어느정도 하면 좋을까요?

뛰는 건 말고 빨리 걷거나 사이클을 탈까 합니다 어느정도로 하면 될까요??

659 2022-10-17 여성

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남성 3년 전 0

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여성 3년 전 0

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여성 3년 전 0

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남성 3년 전 0

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남성 2년 전 0

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여성 2년 전 0

같은태그 몇 시 이후로 아무것도 안 드시나요?

같은태그 재미있게 할 수 있는 유산소 운동 뭐가 있을까요?

같은태그 공복에 유산소 하면 진짜로 효과가 더 좋아요??

같은태그 유산소 하시는 분들 대단해요 전 너무 재미없어서 못겠던데 ㅋㅋ

같은태그 춤은 유산소인가요 무산소인가요?

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같은시기 서브웨이나 스벅 제조 외우는 거 어렵지 않아요? 시간 얼마나 걸려요??

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