근력운동은 4~50분 정도 하고 있는데 유산소 운동은 어느정도 하면 좋을까요?
뛰는 건 말고 빨리 걷거나 사이클을 탈까 합니다 어느정도로 하면 될까요??
708 2022-10-17 여성
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같은태그 유산소랑 근력 운동 시간 비중을 어떻게 하시나요
같은태그 유산소 운동 수영 강추드려요!!
같은태그 공복에 유산소 하면 진짜로 효과가 더 좋아요??
같은태그 아침에 공복 유산소 운동 하는 거 좋나요?
같은태그 무릎에 무리 없는 유산소 운동 뭐가 있나요?
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같은시기 실내 사이클 잘 하시는 분 있으세요?
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