1시간 운동한다고 하면 유산소랑 근력운동 비중을 어떻게 가져가면 좋을까요?
그냥 반반씩 해서 유산소 5 근력 5 하면 될까요??
399 2022-10-06 여성
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A. 1
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남성 1년 전 0
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A. 2
여성 1년 전 0
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같은태그 무릎이 안 좋아서 걷기만 하는데 그래도 아프네요 ㅋㅋ
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같은시기 탄산음료 보다는 탄산수 드세요 강추드려요~~
같은시기 유산소랑 근력 운동 시간 비중을 어떻게 하시나요
같은시기 밥 먹고 바로 운동해도 괜찮죠?
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