유산소랑 근력 운동 시간 비중을 어떻게 하시나요

1시간 운동한다고 하면 유산소랑 근력운동 비중을 어떻게 가져가면 좋을까요?

그냥 반반씩 해서 유산소 5 근력 5 하면 될까요??

626 2022-10-06 여성

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같은태그 유산소 운동 중에 효과 좋은 운동 추천 좀 해주세요

같은태그 근력운동이랑 유산소하면서 단백질 먹는 건 어떻게 하는 건가요?

같은태그 유산소 운동만 계속 해도 될까요?

같은태그 춤은 유산소인가요 무산소인가요?

같은태그 몸무게 줄어드는데 유산소와 무산소 중 어떤 운동이 효과 좋나요?

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같은시기 탄산음료 보다는 탄산수 드세요 강추드려요~~

같은시기 유산소랑 근력 운동 시간 비중을 어떻게 하시나요

같은시기 밥 먹고 바로 운동해도 괜찮죠?