유산소랑 근력 운동 시간 비중을 어떻게 하시나요



운동시간 유산소 근력

1시간 운동한다고 하면 유산소랑 근력운동 비중을 어떻게 가져가면 좋을까요?

그냥 반반씩 해서 유산소 5 근력 5 하면 될까요??


191 2022-10-06 여성

A. 1

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남성 1개월 전 0

A. 2

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여성 1개월 전 0


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