유산소랑 근력 운동 시간 비중을 어떻게 하시나요

1시간 운동한다고 하면 유산소랑 근력운동 비중을 어떻게 가져가면 좋을까요?

그냥 반반씩 해서 유산소 5 근력 5 하면 될까요??

654 2022-10-06 여성

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같은태그 살빼기 가장 좋은 유산소 운동 추천해 주세요

같은태그 무릎이 안 좋아서 걷기만 하는데 그래도 아프네요 ㅋㅋ

같은태그 유산소는 공복에 해야 효과가 더 있죠

같은시기 탄산음료 보다는 탄산수 드세요 강추드려요~~

같은시기 유산소랑 근력 운동 시간 비중을 어떻게 하시나요

같은시기 밥 먹고 바로 운동해도 괜찮죠?