유지어터님들아 식단관리 어떻게 하시나요

지금 딱 좋은데 유지하는게 너무 힘드네요

다시 예전처럼 돌아가고 싶지 않은데 식단 관리 어떻게 하면 좋을까요?

485 2022-09-30 여성

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같은태그 식단은 안하고 유산소만 한시간해도 유지어터 할 수 있을까요?

같은태그 먹고 싶은 거 먹으면서 운동 빡세게 하면 유지어터 가능할까요?

같은태그 유지어터 하는 분들 탄단지 비율 따져서 먹나요?

같은태그 식이랑 같이 할건데 운동 이 정도면 어때요..?

같은태그 유지어터 하는 분들은 프로틴 쉐이크 먹나요?

같은시기 아이폰14 vs 아이폰14 프로

같은시기 유지어터님들아 식단관리 어떻게 하시나요

같은시기 저녁을 일찍 먹으면 좋은데 너무 배가 고프네요 ㅎㅎ