다이어트는 유산소만 하면 되나요



다이어트 유산소

근력은 안하고 식단이랑 유산소만 따로 하고 있는데 근력운동도 따로 해야 될까요?

생각보다 살이 잘 안 빠지긴 하네요...ㅠㅠ 근력운동도 따로 하는게 좋을까요???


190 2022-04-19 여성

A. 1

기초대사량 높이시려면 근력운동 같이 하셔야 됩니다 그래야 요요도 안 하고 건강해집니다 몸매도 훨씬 이뻐지구요..


2022-04-19 0   여성

A. 2

유산소만 해도 괜찮아요


2022-04-19 0   여성

A. 3

근력 같이 하는게 아무래도 좋죠 유산소 6, 근력 4정도로 하세요


2022-04-19 0   남성

A. 4

근력 유산소 같이해요


2022-05-05 0   여성

A. 5

같이..?0


2022-05-14 0   여성

A. 6

근력운동을 해야 기초대사량이 올라가요


2022-05-17 0   여성

A. 7

유산소도 병행하면 좋지만 식단 조절이 필수에요


2022-05-17 0   남성

A. 8

근력도 같이해야 살이 정리돼요


2022-05-18 0   여성


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