단백질 얼마나 먹어야 돼요?



#단백질

하루에 얼마나 단백질 먹어야 할까요 

평소에 먹는 걸로 닭가슴살 구매했어요 하루에 한덩이 정도 먹으면 괜찮을까요?


199 2022-03-30 여성

A. 1

근육량이 어떤지 모르겠지만 그냥 일반적인 여성이라면 한덩이면 충분할 것 같습니다 다만, 단백질 섭취도 중요하지만 운동 병행하세요


2022-03-30 0   남성

A. 2

한 20g 정도 드시면 될껄요?


2022-03-30 0   여성


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