하루에 얼마나 단백질 먹어야 할까요
평소에 먹는 걸로 닭가슴살 구매했어요 하루에 한덩이 정도 먹으면 괜찮을까요?
199 2022-03-30 여성
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A. 1
근육량이 어떤지 모르겠지만 그냥 일반적인 여성이라면 한덩이면 충분할 것 같습니다 다만, 단백질 섭취도 중요하지만 운동 병행하세요
2022-03-30 0 남성
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A. 2
한 20g 정도 드시면 될껄요?
2022-03-30 0 여성
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