계단으로 운동하는 분들 있으세요?

따로 운동할 시간은 없고 계단으로 다니면서 최대한 많이 움직이려고 합니다

집이 20층 이라서 한번만 왔다갔다 해도 운동량이 상당할것 같은데 그 정도면 운동량이 충분할까요?

428 2022-01-21 여성

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같은태그 계단 오르기랑 내리기랑 어느 게 더 무릎에 안 좋나요?

같은태그 계단 많이 오르락 거리면 무릎에 안 좋나요?

같은태그 운동으로 계단오르기 어때요

같은태그 이제 계단으로 운동 시작해요!

같은태그 천국의 계단을 경험하고 천국을 다녀왔습니다...

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같은시기 몇 시 이후로 안 드시나요

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