계단으로 운동하는 분들 있으세요?



#계단

따로 운동할 시간은 없고 계단으로 다니면서 최대한 많이 움직이려고 합니다

집이 20층 이라서 한번만 왔다갔다 해도 운동량이 상당할것 같은데 그 정도면 운동량이 충분할까요?


121 2022-01-21 여성

A. 1

그정도면 충분할 것 같은데요


2022-01-21 0   여성

A. 2

운동량은 조금 부족한 듯 하구요 식단을 병행하면 충분히 가능할 것 같습니다.


2022-01-21 0   남성


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