자세나 방법은 찾아보니까 많이 나오던데요
시간은 각자 달라서 어떤 게 맞는 건지 모르겠어요
160 2021-06-16 여성
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A. 1
1분 정도 하면 돼요
2021-06-16 0 여성
확인
A. 2
30초 하다가 차츰 늘려서 1분까지 늘렸어요
A. 3
전에 보니까 10초씩 여러번 하는 게 좋대요
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