플랭크는 몇분 정도 하면 되나요?



#플랭크

자세나 방법은 찾아보니까 많이 나오던데요

시간은 각자 달라서 어떤 게 맞는 건지 모르겠어요


160 2021-06-16 여성

A. 1

1분 정도 하면 돼요


2021-06-16 0   여성

A. 2

30초 하다가 차츰 늘려서 1분까지 늘렸어요


2021-06-16 0   여성

A. 3

전에 보니까 10초씩 여러번 하는 게 좋대요


2021-06-16 0   여성


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