포도씨 먹어도 되나요?

Q. 포도씨 먹어도 될까요?

몸에 좋다는 사람도 있고 먹지 말라는 사람도 있어서 헷갈리네요. ^^;

A.1 : 포도씨가 포도보다 낫다는 기사도 있네요. http://cafe.naver.com/carefriends/128 A.2 : 포도씨에는 카테킨, 폴리페놀이 풍부하기 때문에 항산화 효과가 훌륭합니다. 또한 포도씨는 탈모예방으로도 유명한데요. 남성호르몬을 자극해 모낭에 영향을 줘서 탈모를 예방하는 효과를 볼 수 있습니다. A.3 : 포도씨에는 항산화제 물질인 프로엔토사이아니딘스를 함유하고 있는데 항산화 효과가 비타민C 보다 20배, 비타민E 보다 50배 정도 강력하다고 합니다. 그래서 포도는 껍질과 씨까지 모두 먹는 것이 좋습니다. 또한 껍질에는 안토시아닌 성분이 풍부한데요. 안토시아닌은 우리 몸의 노화를 촉진시키는 활성산소를 억제하고 항산화작용을 일으켜 체내 세포를 건강하게 유지시키도록 도와준다고 합니다. A.4 : 포도씨에는 아래와 같은 효능이 있다고 하네요. 1. 포도씨는 폴리페놀이 다량 함유되어 있으며 이 성분은 남성호르몬을 자극하고 모낭에도 작용해서 탈모 예방 효능이 있습니다. 2. 포도씨는 카테친이 다량함유해서 유해산소를 체내에서 배출시켜 노화방지에 효과가 있고 피부미용을 좋게하며 관절염에도 좋습니다. 3. 포도씨는 AHA 과일산을 함유해서 피부각질을 방해하여 좋은 피부를 유지시킵니다. 4. 포도씨는 테라핀 성분을 함유해서 피부재생 및 주름 방지 효과가 있습니다. 5. 포도씨는 프로엔토사이니딘스 성분이 있으며 이는 비타민C보다 20배, 비타민E보다 50배나 되는 강력한 항산화효과를 보이며 암같은 질병을 예방하는 효과를 볼 수 있답니다.